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        从心下手，及时发现邪y之念并合理转化掉。如何从心下手呢?

        看住你的思想，开始时一定要时刻警觉，一发现y念立即转化成其他想法，如果您信仰佛教就念南无阿弥陀佛或南无观世音菩萨来转化；如果您信仰基督教就念上帝或耶稣来转化；如果您信仰伊斯兰教就念真主安拉来转化。

        如果您没有信仰，可以把您思想的美nV转化成您最害怕最恶心的东西，b如鳄鱼、魔鬼或其他什么。整个y念也分初中末三个阶段，如果你已经想的b较深了，就把nV人的生殖器想成张着血盆大口的毒蛇，吐着舌头向您的生殖器而来，很快就会停止y念的，用这种方法我几乎没失败过，屡试屡验。

        如果你没能在最佳时间发现并转化掉y念，失败就不可避免了，就象救火一样，刚刚开始时可能只要一盆水就能解决，但是，如果火势特别猛，即使消防车来也无济于事了，就是这个道理。

        及时发现y念并立即转化掉，太重要了!这种方法即有效又无后遗症，使用一段时间后，y心就会淡化了，我是有妻室的人，正y未断，也没有发生yAn痿或讨厌自己老婆的情况。但是见到其他美nV能完全无有y念了，哪怕她们穿的如何暴露，做这种历练要有恒心，不能朝秦暮楚，三天打鱼两天晒网，如果能作到持之以恒，时间不用很久就会从邪y的魔爪中解脱出来。

        没有ym0的纠缠，放下了sh0Uy1Ng的包袱，你会发觉，运气在转好，信心在增加，身T在强壮，y---不是必须的，是累赘是重负是毒药是钢刀......!

        从开始戒sh0Uy1Ng到今天，已经走过了整整八个年头。在这八年中，感触最深的，也是没有倒下的最重要原因，就是从未主动沾染过任何sE情信息。我想，对这条原则的坚持是我没有失败记录的核心所在。其实，任何一个打算远离sh0Uy1Ng的人，都必须要做到这一点，这是戒除sh0Uy1Ng恶习的必要条件。

        排除T内h毒也是成功所必须的，方法就是净化心灵。做到这一点也不是很难，不摄入h毒就已经净化一大半，再选用正确的方法来打扫，“内毒”就会渐渐排除。这就像清理脏水桶，只有不再往桶里倒脏水，才有可能彻底清洗g净。排毒的方法很多，其实做有益身心的任何事，都是扫除h毒的工具，而懒惰和无所事事则是h毒的“温床”。还好，我不是那种懒散的家伙，做有益身心的事是我的乐趣，而这种乐趣让h毒无处藏身。

        在极度虚弱的身T条件和意志心理条件下重树信心是很难的，sh0Uy1Ng的恶果之一就是越虚时x1nyU虚火越盛，但不管怎么样都要在极端困难的条件下逐渐恢复心理意志力，任何时候，哪怕是刚sh0Uy1Ng完也务必相信自己一定能最终彻底戒掉这个恶习！

        可以说，我的戒sh0Uy1Ng之路充满了战斗和反复，但我始终以必胜的信心和决心来激励自己，以“前途是光明的，道路是曲折的”的马克思主义哲学观点我真的学过和相信这些来指导自己。

        sh0Uy1Ng患者如果真的想快速恢复、甚至赶超他人的话，就要断除一切泄JiNg行为，T会无X的快乐、JiNg力充沛的乐趣，升华自己的能量，让身心健康伴随终生。不用说那些高僧、高道大德，就是我自己的八年T会已经说明了这一点，希望永不再坠yy苦海的人，还是放下一切yy的好。

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