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        轻易的毁掉承诺和誓言是对我们生命中最神圣部分的亵渎！不加思索的承诺再轻而易举的毁掉将使我们对誓言麻木不仁，从而导致失去信用，不讲信用的人是非常令人鄙视的，我想不会有人反对吧，那么上天和佛菩萨对我们不守信用会高兴吗？不守信用的人会失去很多资格，这是千真万确的！

        转化法对我来说是非常有效的。

        【版主按：“压制”一词不是很妥贴。克制一些邪念，并非压制所有的念头，b如善念还是要激发增长的。在明理的前提下，事头上的克制非常重要的。事头上能克制，才更有利于事后的转化。】

        我在使用转化法的时候没有固定的观法。有时用白骨观，有时用恐怖观，有时用不净观等，无论使用哪一种，只要能及时转化掉即可。有人可能会问，这要转到何时才能转完呢？依我的经验，开始的时候会有些不好把握，难就难在我们不能发觉y念已起，而是等到yy已毕才发觉。

        【版主按：这就是凡夫的通病。不觉名为凡夫。圣一法师曾开示：念头有生住异灭四个过程，灭时方觉是凡夫，异时方觉是二乘，住时能觉是菩萨，生时即觉是佛。】

        这就要求我们必须时刻提防自己的心念，刚有念起马上发觉，发觉后立即转化掉，就没有事了。当我们找到了感觉就好了，转化一段时间以后我有这样的T验，那些美nV对我来说已经没有那么强的x1引力了，虽然在看到的一刹那也会觉得很美，但绝对不会有yy的情况出现。既然没有了y念的产生我们就不用转了，邪y之念自然减轻！sh0Uy1Ng也就不会发生了！但关键中的关键是，我们必须及时的发现y念，然后才可言转化。

        多念佛！这也是我能够彻底戒掉sh0Uy1Ng的关键因素我坚持念佛快6年了！你念佛，佛就念你，佛会加被你的，念佛消业障！非常重要！

        念佛的好处不用多说，稍微懂点的都知道多不可数！个人经常是在心情烦躁和有邪念的时候念“地藏王菩萨”和“阿弥陀佛”，很快就能让心情平静下来，念得多了后，这两年经常遇到的一个现象就是在做噩梦的时候，起个念头念佛，一下子就把梦境给破了！还有很多其他的好处！

        关于sh0Uy1Ng的危害无须多讲，高度概括为：在短暂的享受中快速走完自杀的过程，我们不仅自杀了生命也扼杀了自己的尊严和人格。而戒除邪y就是对生命的尊重和人X的恢复，可怎样做才能有真正好的效果呢？我总结了这样两句心得：对外不染，于心勤转。

        整个戒除的过程不会一帆风顺的，因为我们是在跟人身上最强大的yUwaNg做斗争，而且这种yUwaNg是与生俱来的。yy如同烈火一样在我们的T内和心中燃烧，外界的美nV无疑是一把把的g柴，y声无疑是一桶桶的汽油，如果不能离她们远点，或者与之共舞，其结果就可想知了。

        但怎样才能不受其影响呢？一个人与这么多的外因斗岂不要累Si！我教您一招，只与自己的心斗，一胜则全胜，若做不了自己心的主人或者控制不住自己的思想，即使你胜利着最后也注定会失败，为什么？治标而未能治本！斩草而未能除根！

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